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La temperatura ideal para poner la calefacción en casa

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Encontrar la temperatura idea para la calefacción es clave para mantener el confort en invierno sin que la factura energética se dispare. Ajustar los grados correctamente según la hora del día, la estancia y las necesidades de cada vivienda permite optimizar el consumo y mejorar la eficiencia del hogar.

Saber a partir de qué temperatura poner la calefacción y a qué temperatura gasta menos puede marcar una gran diferencia en el gasto mensual.

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¿A que temperatura poner la calefacción en invierno? 

La temperatura de una vivienda varía no solo por la hora del día, sino también por factores como su ubicación y orientación. Un piso con orientación sur disfrutará de más horas de sol, mientras que un bajo con orientación noroeste probablemente requerirá un mayor uso de la calefacción.

Según la hora del día

Es importante ajustar la temperatura según el momento del día para optimizar el consumo y el confort.

  • Durante el día: la temperatura recomendada se sitúa entre los 19 y 21 ºC. Este rango proporciona un nivel de confort adecuado para las actividades diarias. Es importante aprovechar la luz solar si la vivienda tiene orientación sur.
  • Por la noche: se aconseja evitar el uso de la calefacción, ya que supone un gasto energético considerable y puede provocar sequedad en el ambiente. Si es necesario encenderla en climas muy fríos, lo ideal es programarla entre 15 y 17 ºC

Para optimizar su uso, es importante conocer la mejor hora para encender la calefacción.

Según la estancia

Si dispones de un termostato que permite regular la temperatura por zonas, puedes optimizar el consumo ajustando cada estancia a su uso específico, tal como se recomienda para reducir el consumo:

  • Trasteros, sótanos y garajes: son zonas de poco uso, por lo que no suele ser necesario activar la calefacción.
  • Pasillos y dormitorios: en estos espacios, se recomienda mantener una temperatura que ronde los 15 -17 ºC.
  • Cocina y baño: para estas áreas, una temperatura de 17-18 ºC es suficiente.
  • Salón, comedor y despacho: son las zonas de la casa donde se pasan más horas sin realizar actividad física, por lo que se recomienda una temperatura de entre 19 y 20 ºC para un mayor confort.

Cómo ahorrar en calefacción y mantener la temperatura confort

Mantener la temperatura idea para la calefacción no solo depende de los grados que marques en el termostato. También influyen otros factores clave: 

  • Instalar termostatos inteligentes: permite regular y controlar la temperatura de cada habitación, dándote la opción de apagar la calefacción en las estancias que no se utilizan y, así, ahorrar energía.
  • Mantenimiento de los radiadores: una vez al año se recomienda purgar los radiadores para eliminar el aire acumulado y asegurar que calienten en toda su superficie de manera eficiente.
  • Apagar la calefacción cuando no estas en casa: si sales de casa lo más recomendable es apagarla, ya que es un gasto energético importante. Además, también se recomienda no dormir con ésta puesta.
  • Aislar la casa: un buen aislamiento de la vivienda es clave para reducir el gasto energético y conservar una buena temperatura en el hogar.
  • Temperatura ideal de la calefacción. Seguir las recomendaciones de la temperatura te ayudarán a ahorrar en tu factura.
  • Contratar una tarifa de luz y gas que se adapte a tus necesidades: es importante contar con un contrato que se adapte a tus hábitos de consumo, de lo contrario, podrías terminar pagando más de lo que necesitas. Desde Repsol, sabemos lo importante que es tener la tarifa que necesitas, ni más ni menos, por eso tenemos diferentes opciones de tarifas de luz y gas que se adaptan a las diferentes necesidades.
  • No pongas la calefacción en estancias en las que no sueles permanecer mucho tiempo como sótano, pasillo, buhardilla o trastero.
  • Revisa la instalación: un aparato en mal estado puede hacer que el consumo se dispare. 

¿A qué temperatura gasta menos la calefacción?

La calefacción gasta menos energía cuanto más baja es la temperatura a la que se programa. Sin embargo, el objetivo es encontrar un equilibrio entre eficiencia y confort. 

Mantener la temperatura en el rango de 19 - 21 °C durante el día es la forma más efectiva de gastar menos sin pasar frío. El mayor ahorro se produce al apagarla por completo cuando no hay nadie en casa. Si dudas entre apagar la calefacción o bajarla al mínimo, ten en cuenta que volver a calentar la casa desde una temperatura muy baja puede suponer un pico de consumo.

Preguntas frecuentes

Sí, la sensación térmica varía significativamente con la edad. La temperatura corporal cambia a lo largo del día y según la actividad física. 

  • Las personas mayores de 65 años tienen una temperatura corporal basal inferior por debajo de 36,2 °C. 
  • Los adultos entre 36,1 a 37,2 °C, por lo que suelen necesitar temperaturas ambientales más altas para sentir el mismo nivel de confort.
  • Los niños suelen tener temperaturas corporales similares a los adultos, entre 36,6 °C y 37,2 °C.

De esta manera, las personas mayores tienden a necesitar ambientes ligeramente más cálidos para sentirse confortables, por lo que puede ser necesario ajustar la calefacción algunos grados más.

Para dormir, lo más recomendable es apagar la calefacción. Si las condiciones climáticas exigen su uso, la temperatura ideal se sitúa entre 15 y 17 grados. Un ambiente demasiado cálido durante la noche puede afectar a la calidad del sueño y generar un gasto energético innecesario.

Determinar la temperatura idea para la calefacción es fundamental para combinar confort y ahorro energético. Saber a qué temperatura poner la calefacción te permitirá optimizar su uso durante todo el invierno. Aplicando pequeños ajustes en función de la hora del día, la estancia y las necesidades personales, y apoyándote en soluciones inteligentes y tarifas adaptadas, podrás mantener tu hogar cálido sin que tu factura se dispare.

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